В зимнее время года занятия спортом и физкультурой, развитие организма и поддержание тонуса нельзя списывать со счетов. В какой-то мере в холодную пору, когда нам угрожают простудные заболевания и авитаминоз, упражнения даже более необходимы, чем летом.
Разберем все основные преимущества, которые можно найти в такого рода мероприятиях: улучшение формы и сохранение тонуса, заряд бодрости и энергии, сжигание калорий и избавление от лишнего веса. Более тысяч килокалорий за час неспешной прогулки на свежем воздухе! Это просто превосходный показатель. В итоге, чем полезно катание на лыжах и коньках для здоровья? Массой факторов. Альтернатива иным дисциплинам, только более щадящая, безопасная. А кроме того - это способ избавиться от лишних килограммов.
И пусть нам, россиянам, позавидуют жители многих стран, которые, увы, лишены подобных развлечений ввиду географического расположения и климата. И правда, где-нибудь в Египте такая методика самосовершенствования будет совершенно непопулярной. Благо наш климат зачастую предоставляет чуть ли не полгода для зимних забав.
Ну а свежий и холодный воздух? Отличный способ закаливания организма и насыщение кислородом! Чем полезны лыжи для здоровья - ясно, а как они могут повлиять на сохранение молодости? Это буквально воздушные ванны, которые весьма эффективны для сохранения молодости и упругости кожи, разглаживания морщин.
Собственно, проведение времени на свежем воздухе – это уже весьма позитивное влияние. Принимая во внимание все плюсы зимних забав, а также то, что наступление весны совсем не за горами, наш почти неизменный молодежный авангард сделал вылазку на совсем не весенний снег. Далеко ехать не пришлось. Оказывается, можно прекрасно провести свой досуг, как говорится, не отходя от кассы, то есть в окрестностях родного поселка. Итак, вооружившись лыжами, коньками, не забыв прихватить и чай с блинами (а как же без этого!), вся команда двинулась кто на лыжню, а кто на каток.
Специалисты утверждают, что такое времяпрепровождение провоцирует выработку эндорфинов, гормонов счастья. Не будем с ними спорить, это так и есть. А еще это прекрасный способ после работы сбросить накопившееся напряжение, отдохнуть душой и телом, получить заряд ментальной бодрости и подготовиться к следующему дню. Польза ходьбы на лыжах для здоровья дополняется и положительным эффектом для нашего разума. Да это и прекрасное развлечение, вряд ли кто поспорит. Друзья, пользуйтесь моментом, вооружайтесь инвентарем, берите членов семьи и на каток, на лыжню! И пусть это мероприятие станет традиционным!
Н. Г. Яшкина